Op een snelle en plezierige manier afvallen is een veelgehoorde wens. Maar hoe kun je dit op een plezierige manier aanpakken en het tegelijkertijd volhouden? Wil je gewoon meer bewegen en gezonder gaan eten? We ondersteunen je hiermee van harte met de beste producten en andere tips.  

Wandelend afvallen met afslanksandalen

Afvallen met weinig moeite? Dat is een wens van iedereen die graag afslankt zonder te sporten! Alhoewel elektrostimulatie een bekend middel is wat vaak voor promotie wordt gebruikt zijn afslankschoenen ook een uitermate geschikt middel hiervoor. Hiermee haal je het maximale uit een gezond en actief leven en zijn een handig hulpmiddel om af te slanken.

Werking van de afslankschoenen

Uit laboratoriumonderzoek blijkt dat de gebruikelijke positie en houding van het lichaam verkeerd is. Hierdoor werken de bil- en beenspieren niet optimaal. De hak van de Dynastatic sandalen staat 8% lager dan de voorkant van de schoen, waardoor de spieren in de benen en billen op natuurlijke wijze getraind worden. De spieren worden getraind en dit helpt u met het krijgen van een slanker lichaam en een zachtere, maar stevigere huid. Uw spieren worden tijdens het lopen optimaal getraind, waardoor u zonder enige moeite het resultaat al ervaart.

Afslankschoenen- en sandalen uitzoeken en bestellen

De juiste schoenmaat is een belangrijk punt om de werking van deze afslankschoenen- en sandalen te garanderen. Voor zowel keuze en prijs bent u bij Voordeeldrogisterij.nl aan het juiste adres. Afslankschoenen- en sandalen zijn hier tegen een voordelige prijs te bestellen.

Wisselen van eetpatroon

Het beste is om je huidige eet- en leefpatroon om te gooien. Pas je eetpatroon aan, maar wel op een manier waarmee je het kan volhouden en die aansluit bij jouw levensstijl. Je nieuwe eetpatroon is geen dieet van tijdelijke aard, maar iets wat je moet volhouden voor de rest van je leven. Houd dit in gedachten als je een eetpatroon opstelt.

Een gezond eetpatroon bestaat uit

Minimaal 1200 kcal per dag;
Drie hoofdmaaltijden en maximaal drie tussendoortjes;
Als tussendoortje zou ik gaan voor rauwkost, fruit of andere magere tussendoortjes zoals ontbijtkoek, rijstwafel, cracker met mager beleg, etc.;
Regelmaat;
Eet veel volkoren producten, zoals groente, magere zuivel fruit, mager vlees of vis, vetten zoals halvarine en olijfolie;
Minimaal 1,5 liter water per dag drinken;
Beperk snoepen/snacken tot maximaal 2 keer per week.
Naast het omgooien van je eetpatroon is het ook aan te raden om regelmatig te bewegen. Het liefst dagelijks 30 minuten matig intensief (wandelen of fietsen) en daarnaast minimaal tweemaal per week (minimaal één uur) fanatiek sporten.

Diëten die af te raden zijn

Het volgen van een dieet als je wilt afvallen is helemaal prima, als je echter zonder gevaar voor je gezondheid wilt afvallen, kun je beter de volgende dieetmethodes vermijden:

Diëten die super snel gewichtsverlies beloven;
Diëten die niet in balans zijn of te weinig calorieën bevatten (minder dan 1200 kcal per dag, te weinig eiwit, vet, koolhydraten, vitamines en mineralen);
Diëten die bijna alleen bestaan uit vloeibare maaltijden;
Diëten die voornamelijk bestaan uit het gebruik van voedingssupplementen;
Diëten waarbij geen adviezen worden gegeven over de blijvende verandering van je leefstijl en eet- en beweegpatroon;
Omstreden afslankmethodes zoals bepaalde hormoonbehandelingen, accupunctuur, spirituele afslankmethodes, supplementen met bepaalde super ingrediënten etc.